指南

把即時翻譯錄成影片:連同你的臉和聲音一起錄

即時翻譯會隨著對話往下走而從螢幕上消失。錄下來,它就成了可以傳送的東西:一則把你的話變成家人語言的訊息、一堂同時呈現兩種語言的課、一份對話經過的紀錄。GPT Realtime Assistant 負責翻譯,Reel Screen Recorder 把它連同你的相機畫面和聲音錄成一支影片。

閱讀約 4 分鐘 · 更新於 2026-09-29

影片裡看得到什麼

你說的每一句話都被寫出來,說完稍後,翻譯就出現在旁邊。角落裡是 Reel 相機拍到的你的臉。聲音來自兩個 App 都在聽的那個麥克風。事後什麼都不用加:螢幕上的字是在你說話時出現的,所以本來就是同步的。

開啟翻譯後,助理只做翻譯。工作階段的範本和指示都不適用,所以句子之間不會冒出需要從影片裡剪掉的評論。

為影片設定翻譯

在開始任何錄影之前先做好。

  1. 點一下「翻譯」,開啟「翻譯聊天和即時工作階段」。把「目標語言」設為觀看者讀的語言。
  2. 把「來源語言」設為你要說的語言,或保持「自動偵測」。
  3. 打開「設定」›「外觀」›「聊天字體大小」,選擇「大號」或「特大號」。影片常常是在手機上看的,一般大小的字在手機上很難讀。
  4. 說一兩句測試,確認翻譯方向正確,然後點一下「結束」。這次測試的工作階段不算在影片裡。

一次錄影,一個方向

翻譯一次只朝一個方向:從「來源語言」翻成「目標語言」。如果是傳給一個人的訊息,這剛剛好——你說,對方讀。

如果是對話,對方回話前要先打開「翻譯」,把「來源語言」和「目標語言」對調。這一刻也會被錄進影片:放在課程裡很自然,放在訊息裡就會打斷節奏。如果影片是給只看不回的人,就只保持一個方向。

順序:先錄影,後工作階段

GPT Realtime Assistant 一旦不再是最前面的 App——切換 App、打開控制中心、螢幕鎖定——即時工作階段就會結束,並顯示「應用程式不活動。即時工作階段已關閉。」螢幕錄影工具必須在別處啟動,所以它必須在工作階段開始前就已經在執行,並在工作階段結束後才停止。

  1. 在 Reel 中為相機選擇「畫中畫」,讓它跟著你進入其他 App(在 Mac 上,相機則是彈出視窗)。
  2. 在 Reel 中開始錄影。
  3. 打開 GPT Realtime Assistant,把相機放在不會出現翻譯的地方。
  4. 點一下「開始」(在 iPad 和 Mac 上是「開始工作階段」),然後說話,每句話結尾停一下。
  5. 點一下「結束」(「結束工作階段」),然後停止錄影。在 Mac 上,用在 Reel 中設定的鍵盤快速鍵停止,這樣工作階段進行時就完全不必點回 Reel。

如果工作階段中途關閉

有什麼讓 GPT Realtime Assistant 離開了最前面:滑到別的 App、拉下通知、螢幕鎖定、在 Mac 上點了別的視窗。錄影還在繼續。回到 App,工作階段按鈕會顯示「繼續」(在 iPad 和 Mac 上是「恢復工作階段」);點一下它,接著說。中斷的那一段會留在影片裡,之前的內容都保留著。

在 iPhone 上錄較長的影片前,把「自動鎖定」調長,並開啟「勿擾模式」,這樣你說話時不會有任何通知進來。

傳送之前

完整看一遍。即時翻譯是為了讓對話繼續下去,不是經過認證的翻譯:人名、數字和說得快的地方最容易出錯。如果有一句翻錯了,就把訊息重錄一次;只要一分鐘。

如果影片裡還有別人說話,先問過對方——一段也被翻譯了的錄影,仍然是錄影。在雲端工作階段中,音訊會傳送到 OpenAI 進行轉錄和翻譯;工作階段本身留在你的裝置上,影片則儲存在 Reel 儲存的位置,而不是由 GPT Realtime Assistant 儲存。

GPT Realtime Assistant 自己能錄影嗎?

本指南說的這種影片,它錄不了。在 Mac 上,它可以把選定的螢幕或視窗連同聲音一起錄下來,和工作階段保存在一起,但不包括你的相機畫面;在 iPhone 和 iPad 上,它不會錄影。要把螢幕、你的相機畫面和你的聲音錄進同一部影片,請用 Reel Screen Recorder 這類螢幕錄影工具。

為什麼我一開始錄影,翻譯就停了?

只要 GPT Realtime Assistant 不再是最前面的 App,工作階段就會結束,而開始錄影就得切到錄影工具那裡。先開始錄影,再開始工作階段;先結束工作階段,再停止錄影。

影片裡翻譯會被唸出來嗎?

不會。翻譯以文字顯示在螢幕上,錄下來的就是這些文字,原話則是你自己的聲音在說。

iPhone、iPad 和 Mac 都能用嗎?

都能。兩個 App 在這三種裝置上都能執行,步驟相同;在 Mac 上用鍵盤快速鍵停止錄影,不必切換到 Reel。

把即時翻譯錄成影片:連同你的臉和聲音一起錄